10 Правил, При Выполнение Которых Вам Удастся Сбросить От 9Кг За Месяц

10 Правил, При Выполнение Которых Вам Удастся Сбросить От 9Кг За Месяц10 правил, при выполнение которых вам удастся сбросить от 9кг за месяц.

1.За 30 минут до завтрака выпивайте стакан теплой воды
2.Замените чёрный чай на зелёный
3.Занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю по 1 часу.
4.Замените белый хлеб, чёрным
5.Никогда не при каких обстоятельствах не ешьте в Макдональсе (и подобных ужасных заведениях). Калорийность одного съеденного гамбургера равна суточной норме!
6.Не употребляйте спиртное,чаще чем раз в неделю.
7.Не ешьте за 4 часа до сна.
8.Поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе.
9.Выпивайте каждый день как минимум 2 литра питьевой воды.
10.Никогда на ешьте перед телевизором или компьютером. Вы сами того не замечая съедаете больше чем нужно.

10 Правил, При Выполнение Которых Вам Удастся Сбросить От 3Кг За Месяц

10 правил, при выполнение которых вам удастся сбросить от 3кг за месяц. 1.За 30 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды 2.Замените чёрный чай на зелёный 3.Занимайтесь фитнесом 2 раза в

10 правил, при выполнение которых вам удастся сбросить от 3кг за месяц

10 правил, при выполнение которых вам удастся сбросить от 3кг за месяц 1.За 30 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды 2.Замените чёрный чай на зелёный 3.Занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю

Спортивные девушки | Sport Girls! 10 правил, при выполнение которых вам уда ...

Спортивные девушки | Sport Girls! 10 правил, при выполнение которых вам удастся сбросить от 3кг за месяц. 1.За 30 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды 2.Замените чёрный чай на зелёный

10 заповедей здорового питания

10 заповедей здорового питания: 1. Ешьте хлеб грубого помола каждый день. 2. Каждый день в вашем меню должны быть фрукты и овощи. 3. Съедайте ежедневно по две горсти ягод, можно замороженных. 4.

10 заповедей здорового питания

10 заповедей здорового питания: 1. Ешьте хлеб грубого помола каждый день. 2. Каждый день в вашем меню должны быть фрукты и овощи. 3. Съедайте ежедневно по две горсти ягод, можно замороженных. 4.