Домашняя Варёная Колбаса

Домашняя варёная колбаса Вдвое меньше калорий, чем в покупной (на 100г. - около 130ккал.), и сделанная своими руками :) Ингредиенты: -Филе куриное (или индейка) - 700 г -Сливки (я брала молоко,

Молокочай - Худеем За День От 0,5 До 2 Кг

Молокочай - худеем за день от 0,5 до 2 кг Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен

Как Сварить Креветки Вкусно?

Как сварить креветки вкусно? - Для того чтобы сделать креветки более вкусными, перед варкой можно добавить в кастрюлю черный перец горошком, лавровый лист, половинку лимона, нарезанного дольками,

Жиросжигающий Зеленый Коктейль

Жиросжигающий зеленый коктейль. *30 ккал на 100 гр* (без учета меда) Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знают, что киви куда более эффективно сжигает и

Курочка На Японский Манер С Соевым Соусом И Медом На 100 Г 120 Ккал

Курочка на японский манер с соевым соусом и медом На 100 г 120 ккал Нам понадобится: 600 г. филе курицы(оригинальный рецепт куриные ножки с кожей) 1 ст.л. меда 3 ст.л. соевого соуса 1 ст.л. белого

Салат С Апельсинами, Куриным Филе И Сыром Фета

Салат с апельсинами, куриным филе и сыром фета *на 100 г 160 ккал* Ингредиенты (на 3-4 порции): - филе куриной грудки (целое, из двух половинок) - 200г сыра фета - 1 апельсин - 1 средняя красная

Омлет С Творогом Пищевая Ценность: Белка 48,7 Гр., Жира 16,4 Гр., Углеводов 3,4 Гр. Энергетическая Ценность: 363,3 Ккал На 100 Грамм: Белка 14,8 Гр., Жира

Омлет с творогом Пищевая ценность: белка 48,7 гр., жира 16,4 гр., углеводов 3,4 гр. Энергетическая ценность: 363,3 ккал На 100 грамм: белка 14,8 гр., жира 5 гр., углеводов 1 гр., 110,1 ккал

Рис По-Китайски Рис Отварной - 150 Г Филе Куриное - 400 Г Перец Болгарский Красный - 1 Шт Морковь - 2 Шт Лук-Порей (Только Белая Его Часть) - 1 Шт Яйцо

Рис по-китайски рис отварной - 150 г филе куриное - 400 г перец болгарский красный - 1 шт морковь - 2 шт лук-порей (только белая его часть) - 1 шт яйцо - 1 шт приправа карри по вкусу 1. Отварить

5 Белково-Углеводных Коктейлей

5 белково-углеводных коктейлей Забери на стенку чтобы не забыть. Коктейль № 1 -250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка

Для Любителей Китайской Еды - Креветки С Овощами 100Ккал

Для любителей китайской еды - Креветки с овощами 100ккал Что потребуется: 0,5 кг. замороженных неочищенных креветок 200-250 гр. брокколи ( 1/2 упаковки замороженной) 1 большой сладкий красный перец

Корица С Медом – Прицельный Удар По Жиру

Корица с медом – прицельный удар по жиру Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из

Блинчики С Имбирем И Корицей Без Яиц 141 Ккал. На 100 Гр

Блинчики с имбирем и корицей без яиц 141 ккал. на 100 гр. Молоко 1 л Мука блинная 2 стакана Яблоки 2 штуки Творог мягкий обезжиренный 1 штука Сахар 3 столовые ложки Имбирь тертый 5 чайных ложек

7 Продуктов, Которые "Съедают" Жир

7 продуктов, которые "съедают" жир 1. Яйцо. Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню. 2. Квашеная капуста.Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и

Против Вечернего Обжорства

Против Вечернего Обжорства Вечерний аппетит непредсказуем. Можно тысячу раз обещать себе не наедаться на ночь, но в какой-то момент не выдержать и уничтожить половину сковородки, чтобы потом

Салат С Апельсинами Куриным Филе И Сыром Фета

Салат с апельсинами куриным филе и сыром фета на 100 г 160 ккал Нам понадобится (на 3-4 порции): филе куриной грудки (целое, из двух половинок) 200г сыра фета 1 апельсин 1 средняя красная луковица

Правильное Питание - Лучший Выбор Для Похудения И Красивой Фигуры!

Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры! Только правильное питание спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь. Принципы Пп это: - Отказ от

Пирожное "Картошка" Из Полезных Продуктов

Пирожное "Картошка" из полезных продуктов *(На 100 гр. - 195,6 ккал. Получится примерно 14 шт. по 50,4 гр., 1 шт. всего 98,6 ккал.) Ингредиенты: Овсяные хлопья 200 гр. Творог обезжиренный 200 гр.

Быстрый Низкокалорийный Пирог С Черникой

Быстрый Низкокалорийный Пирог С Черникой Калорийность на 100 гр - 112 ккал Это простой и вкусный рецепт - просто находка для любой хозяйки! Такой пирог можно печь с любыми свежими и замороженными

Чего Не Хватает Твоему Организму

Чего не хватает твоему организму Хочется: шоколада Не хватает: магния Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые. Хочется: хлеба Не хватает: азота Источник: продукты с высоким

Салат По-Королевски 100 Гр - 97 Ккал

Салат по-королевски 100 гр - 97 Ккал крабовые палочки - 7шт апельсин - 1шт яйца - 4шт чеснок - 1 зубчик кукуруза консервированная - 100г сметана - 100-150г 1. Подготовить продукты. Крабовые

Низкокалорийные Соусы На Основе Йогурта

Низкокалорийные соусы на основе йогурта Если ваша жизнь – это борьба с лишним весом, то попробуйте отказаться от майонеза и соусов на его основе. Этот продукт достаточно жирный, его употребление

По Утрам В Течение Месяца (Чтобы Увидеть Результат)Употреблять В Пищу Очень Полезный «Скрабик». В Конечном Итоге, Через Месяц В Зеркале Вы Увидите Результат

По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат)употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и

Пицца Маргарита В Лаваше

Пицца Маргарита в лаваше Это вкусное и быстрое блюдо, которое можно приготовить на завтрак или порадовать им неожиданно пришедших гостей! Приготовить его можно как дома в духовке или на сковороде,

Эта Диета Рассчитана На 7 Дней. Можно Похудеть За 7 Дней От 4 До 7 Кг. Через 2 Недели Можно Повторить Ее Снова

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова. 1 день завтрак - стакан кефира обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра ужин - овощной салат

Скраб От Целлюлита, Так Же Разглаживает Кожу, Увлажняет И Придает Ей Упругость

Скраб от целлюлита, так же разглаживает кожу, увлажняет и придает ей упругость. Ингредиенты: 1. Сахар 0.5 кг 2. Соль(крупно-гранулированная) 0.5 кг 3.

4 Простых Упражнения Для Пресса - Забирай На Стену, Чтобы Не Потерять!

4 простых упражнения для пресса - забирай на стену, чтобы не потерять! Эти простые упражнения для пресса для девушек, разработанные Нью-Йорским известным тренером по фитнесу Джеем Солманом, помогут

Примерный Рацион Питания Для Девушек. Фитнес Диета

Примерный рацион питания для девушек. Фитнес диета 1-й день Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога. Второй завтрак: фруктовый

Убираем "Ушки" На Бёдрах: 1.Надо Опереться На Стену Руками И Выполнить Взмахи Ногой,В Сторону И Вперёд-30 Раз,После Чего,Сменить Ногу И Продолжить Упражнение

Убираем "ушки" на бёдрах: 1.Надо опереться на стену руками и выполнить взмахи ногой,в сторону и вперёд-30 раз,после чего,сменить ногу и продолжить упражнение-30 раз. 2.Приседания с выпадом,5

7 Основных Принципов Тренировки

7 основных принципов тренировки 1. Начинайте свою тренировку с разминки Дабы избежать различных травм в процессе тренировки вам необходимо хорошо размяться. Ведь тренируясь с отягощениями ваши

Твоя Самооценка

Твоя Самооценка 1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься

Регулярно Выполняйте Эти Упражнения На Растяжку

Регулярно выполняйте эти упражнения на растяжку. Тренируемся дома. 1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым

Тонкая Талия За Месяц

Тонкая талия за месяц Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты. Конечно, не у всех талия от природы столь хороша,

Манифест Здорового Образа Жизни

Манифест здорового образа жизни 1. Пейте больше воды. 2. Спите столько, сколько требуется для восстановления. 3. Медитируйте. 4. Занимайтесь спортом. 5. Выберите те упражнения, которыми вы

Учитесь Питаться Правильно: 10 Правил #Советы@Napricedala #Статьи@Napricedala

Учитесь питаться правильно: 10 правил #Советы@napricedala #Статьи@napricedala Строгие ограничительные диеты - не лучший путь. Куда эффективнее и безопаснее перестроить свой план питания,

Убираем "Ушки" На Бёдрах: 1.Надо Опереться На Стену Руками И Выполнить Взмахи Ногой,В Сторону И Вперёд-30 Раз,После Чего,Сменить Ногу И Продолжить Упражнение

Убираем "ушки" на бёдрах: 1.Надо опереться на стену руками и выполнить взмахи ногой,в сторону и вперёд-30 раз,после чего,сменить ногу и продолжить упражнение-30 раз. 2.Приседания с выпадом,5

#Видео@Bodyblog

#видео@bodyblog Боди-балет. Урок боди-балета, направленный на формирование сильных и гибких ног, грациозной осанки и красивой талии. Все упражнения адаптированы для начального уровня хореографии.

Тяга На Прямых !

Тяга на прямых ! Это упражнение направлено на развитие ваших мышц спины, бицепса бедра и ягодиц. Исходное положение и хват. Встаньте перед штангой, ступни параллельны и слегка расставлены (примерно

7 Простых Упражнений Для Снятия Напряжения И Стресса

7 простых упражнений для снятия напряжения и стресса. В современной динамичной жизни стресс является нашим постоянным спутником. Жизнь в режиме нон-стоп, наполненная бесчисленными обязанностями и

Упражнения Для Плоского Живота - Для Тех, Кто Занимается Дома

Упражнения для плоского живота - для тех, кто занимается дома Для тех, кто занимается в спортзале, инструктор покажет тренажеры, которые нужно использовать, и покажет как правильно сидеть-лежать.

Питание После Пробежки

Питание после пробежки В жизни любого спортсмена, будь он начинающим или уже опытным, порой возникают вопросы, связанные не только с тренировками, но и питанием. В частности тема, что можно есть