Диетическое Печенье Из Овсянки

Диетическое печенье из овсянки: 326.68 ккал на 100 г - 500г овсяных хлопьев Геркулес, - 50 мл растительного масла, - 3/4 - 1 стакан воды, - финики или другие сухофрукты – 150г, - 0,5 стакана

Жирные Ноги, Брюхо Весит, Жирная Попа На Ней Целлюлит, Джинсы На Бедрах, Свисают Бока, Жирную Булку Зажала Рука

Жирные ноги, брюхо весит, Жирная попа на ней целлюлит, Джинсы на бедрах, свисают бока, Жирную булку зажала рука. Хочу похудеть, закрываю глаза, По жирной щеке покатилась слеза, Это все гены, широкая

Диетические Котлеты

Диетические котлеты Ингредиенты: куриное филе - 500 гр рис (отварной) - 100 гр кабачок - 200 гр морковь - 1 шт. лук - 1 шт. зелень (лук, укроп, петрушка) - 1 пучок яйцо - 1 шт. соль, перец -

Корректирующая Диета Действие: Потеря Веса, Коррекция Обмена Веществ Результат: К Финалу Диеты Уходят До 8 Кг Применение: 13 Дней Необходимо: Привычные

Корректирующая диета Действие: потеря веса, коррекция обмена веществ Результат: к финалу диеты уходят до 8 кг Применение: 13 дней Необходимо: привычные продукты, зарядка по утрам, массаж Диета

Сёмга На Шубке На 100 Г 85 Ккал

Сёмга на шубке На 100 г 85 ккал 300г (приблизительно) филе малосольной сёмги, 1-2 луковицы, 2 варёных яйца, 1 отваренная крупная морковка, 2 отваренных свеклы, 2 отваренных картофелины,

10 Вариантов Разгрузочных Дней. Будьте Красивы

10 вариантов разгрузочных дней. Будьте красивы:) 1.Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию 2.Кефирный Этот

Салат Для Похудения

Салат для похудения 47.96 ккал на 100 г Для приготовления салата для похудения понадобятся: Морковка свежая -2 штуки Свежее сочное яблоко - 1 шт. Сладкий перец - 2 штуки Пучок укропа

Творожники С Какао И Клюквой

Творожники с какао и клюквой. 80 ккал на 100 гр - 200 г творога - 1 яйцо - 1-2 ст.л. какао (по желанию) - корица - горсть свежей клюквы - мёд Творог смешать с яйцом, какао. Разделить на 2 части и

Творожники С Какао И Клюквой

Творожники с какао и клюквой. 80 ккал на 100 гр - 200 г творога - 1 яйцо - 1-2 ст.л. какао (по желанию) - корица - горсть свежей клюквы - мёд Творог смешать с яйцом, какао. Разделить на 2 части и

Американские Панкейки На Завтрак

Американские панкейки на завтрак *На 100 грамм - 220 ккал* Ингредиенты: Яйцо куриное - 2 штуки Соль - 1 чайная ложка Сахар - 3 столовые ложки Молоко - 2 стакана Мука пшеничная - 2 стакана Сода

Как Бороться С Целлюлитом

Как бороться с целлюлитом Принципы питания против целлюлита просты: ешьте небольшими порциями,употребляйте меньше жиров, простых углеводов, сахара,внесите в рацион больше фруктов, овощей, сложных

Суп С Креветками 57 Ккал

Суп с креветками 57 ккал 500 г креветок 4 листа базилика 3 стакан молока 3 зубчика чеснока 3 пера зеленого лука 2 стакан бульона 2 стебля сельдерея 1 лавровый лист ½ головки репчатого лука 4 ст. л.

Испанская Tortilla С Креветками И Цуккини

Испанская tortilla с креветками и цуккини на 100гр 114,9ккал Ингредиенты: 4 больших яйца • 200 г чищеных креветок • 2 небольших цуккини (300 г) • 2 небольшие луковички-шалот (или одна средняя) •

Корица С Медом – Прицельный Удар По Жиру

Корица с медом – прицельный удар по жиру Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из

Шестидневная Диета

Шестидневная диета 8.00 - чашка чая/кофе без сахара 10.00 - 200гр. нежирного творога 12.00 - 200 гр. отварного мяса 14.00 - 1 вареное яйцо 16.00 - 1 стакан томатного сока 18.00 - 1 яблоко 20.00 -

Секреты Красивой Груди

Секреты красивой груди Забирайте на стену, чтобы не потерять. 1. Правильный уход. Смешайте 100 г сметаны, 2 ст. ложки оливкового масла и 1 яйцо. Смесь нанесите на грудь и оставьте на 20 минут.

Горчично-Медовое Обертывание

Горчично-медовое обертывание до - 3х см Первые ощущения после применения такого обертывания была WOW!! Было очень тепло и даже немного горячо, но в целом приятная процедура. После 30 минут, я уже

Цветная Капуста, Запеченная С Сыром

Цветная капуста, запеченная с сыром Калорийность на 100 гр готового блюда - 92 ккал Перед капустой с такой корочкой никто не устоит! Ингредиенты (на 3-4 порции): - цветная капуста - 500 гр -

Лазанья Для Худеющих 160 Ккал На 100 Гр

Лазанья для худеющих 160 ккал на 100 гр Для приготовления лазаньи нам понадобится: фарш куриный -600 грамм (лучше самостоятельно из грудки); шампиньоны свежие – 400 грамм; перец болгарский –150

Впереди Праздники,Праздники,Праздники?...Самое Время Подумать О Разгрузочных Днях! 1.Фруктовый 1,5 Кг Свежих Фруктов (Какие Угодно, Только Не Бананы) Делим

Впереди праздники,праздники,праздники?...Самое время подумать о разгрузочных днях! 1.Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по

Запеканка Из Творога И Моркови На 100Грамм - 87.92 Ккал, Б/Ж/У - 11.66/2.48/4

Запеканка из творога и моркови на 100грамм - 87.92 ккал, Б/Ж/У - 11.66/2.48/4.78 Ингредиенты: Морковь 100 гр Творог нежирный 200 гр Яйцо 1 шт Кефир 0% 30 мл Сахарозаменитель 3 табл Ванилин и

Худеем С Удовольствием

Худеем с удовольствием: 1. Уменьшаем порцию. Ешьте все, что хотите, но только в меньшем объеме. Чтобы вам было легче совладать с аппетитом – обманите себя. Смените свою тарелку на десертную и

Зельц Куриный На 100Грамм - 116.75 Ккал, Б/Ж/У - 21.29/1.5/5

Зельц куриный на 100грамм - 116.75 ккал, Б/Ж/У - 21.29/1.5/5.01 Ингредиенты: 1 кг куриной грудки без кожи 3-4 зубка чеснока 1 ст. л. паприки 1 ч. л. куркумы 100 гр сладко-острого соуса чили 60 гр

Салат С Пекинской Капустой, Курицей И Кальмарами

Салат с пекинской капустой, курицей и кальмарами

Овсяный Смузи С Сухофруктами (100 Гр - 154 Ккал) Ингредиенты

Овсяный смузи с сухофруктами (100 гр - 154 ккал) Ингредиенты курага — ½ стакана изюм темный — ½ стакана хлопья овсяные — 3 столовые ложки мед — 1 столовая ложка молоко — 2 стакана Способ

Диетические Бутерброды

Диетические Бутерброды ТВОРОЖНО-ГОРЧИЧНЫЕ! Творог - 100 г Желтки вареные - 2 шт. Молоко - 50 г Уксус, горчица, соль Творог растереть с желтками и молоком, добавить горчицу, уксус, посолить и

Енивые Вареники Из Творога

енивые вареники из творога Яйцо куриное - 2шт. - 120.0 грамм Творог 2% - 180.0 грамм Крупа манная - 3ст.л. - 65.0 грамм 1. Все ингредиенты перемешать и на ночь в холодильник. А если утром замесили,

Топ-5 Упражнений Для Идеальных Ягодиц

Топ-5 упражнений для идеальных ягодиц Пять простых, но эффективных упражнений. При условии регулярного их выполнения сделают твои ягодицы подтянутыми и упругими. 1. Начинаем с приседаний. Кому

Упражнения Для Ваших Красивых Поп!

Упражнения для ваших красивых поп!) Упражнение для попы №1 Это упражнение нацелено на улучшение тонуса мышц ягодиц. Кроме того, оно является профилактикой целлюлита. Нам понадобится стул со спинкой.

Салат С Пекинской Капустой, Курицей И Кальмарами

Салат с пекинской капустой, курицей и кальмарами. Состав: Отварное куриное филе – 300г Болгарский перец – 1 шт. Помидоры – 2 шт. Пекинская капуста – 300г 1 среднее яблоко (кисло-сладкое, типа

Почему Не Растут Ягодичные Мышцы? Основные Причины

Почему Не Растут Ягодичные МЫШЦЫ? Основные Причины Если вы не хотите попу как у Кати Усмановой- это моветон. Ну хорошо... еще подойдет попа Натальи Мело и Аманды Латона. В любом случае, жалоба

Подтягиваем Попу За Неделю

Подтягиваем попу за неделю Вам понадобится гимнастический коврик, удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений: Упражнение № 1 Постелите коврик, в положении лежа на левом боку, одна

50 Привычек Стройных Женщин

50 привычек стройных женщин • Высыпаться. • Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире. • Любить и уважать свое тело. • Пить много воды. • Вставать

Тонкая Талия,Простые Советы

Тонкая ТАЛИЯ,Простые СОВЕТЫ: Во-первых, красивая и тонкая талия невозможна без здоровых внутренних органов. Если ваш кишечник засорен шлаками, а желудок непозволительно растянут, вы никогда не

Стретчинг – Упражнения На Растяжку

Стретчинг – упражнения на растяжку 1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните

Пирог "Яблочки С Шоколадом

Пирог "Яблочки с шоколадом" Ингредиенты Тесто: Сахар — 1 стакан Яйца куриные — 2 шт. Сливочное масло — 2 ст. л. Сметана — 1 стакан Сода — 1 ч. л. Мука — 1,5 стакана Начинка: Яблоки — 5–7 шт.

Упражнения Для Бюста

Упражнения Для Бюста 1. Классическое отжимание на прямых ногах выполнять с непривычки тяжело, поэтому оставьте его на потом. Начинайте с отжиманий на четвереньках. Опуститесь на колени, руки на

Кофейная Панна Котта

Кофейная панна котта Молоко - 230 г Сливки 33% - 40 г Хороший кофе крупного помола - 7 г (1,5 ст.л) Экстракт стевии - 2 г (0,5 ч.л) Желатин 6 г Желатин Приготовление: 1. Залейте 30 г. молока и